老-GYM 34회기
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조회 361회 작성일 20-12-02 17:07본문
어르신들만의 체육관, '老-GYM'!
이번 시간에는 평소 진행하던 세라밴드와 후마네트 운동에 더해 상하체 운동을 각각 추가했습니다. 상체 운동을 위한 2분동안 팔올리기, 하체 운동을 위한 앉았다 일어나기 30회를진행했는데 대부분 어르신들이 목표한 시간과 횟수에 맞게 달성하셨습니다. 항상 열심히 구호도 외치시고 어려운 동작도 최대한 따라하시려는 모습을 보면서 어르신들의 가능성을 매일 확인하고 있습니다. 앞으로도 어르신들의 긍정적인 신체변화를 이끌 수 있는 노짐활동이 되겠습니다.
* 일시 : 2020.11.18.(수) 10:30~11:30
* 장소 : 4층 강당
이번 시간에는 평소 진행하던 세라밴드와 후마네트 운동에 더해 상하체 운동을 각각 추가했습니다. 상체 운동을 위한 2분동안 팔올리기, 하체 운동을 위한 앉았다 일어나기 30회를진행했는데 대부분 어르신들이 목표한 시간과 횟수에 맞게 달성하셨습니다. 항상 열심히 구호도 외치시고 어려운 동작도 최대한 따라하시려는 모습을 보면서 어르신들의 가능성을 매일 확인하고 있습니다. 앞으로도 어르신들의 긍정적인 신체변화를 이끌 수 있는 노짐활동이 되겠습니다.
* 일시 : 2020.11.18.(수) 10:30~11:30
* 장소 : 4층 강당
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