돌봄라운지 봄봄(나를돌봄, 서로돌봄) 어르신 및 중장년 건강·여가 프로그램 참여자 모집 (모든 프로그램 무료) > 참여모집

안녕하세요, 면목종합사회복지관입니다!

우리 복지관 '돌봄라운지 봄봄'은 지역 주민 누구나 운동 및 여가를 즐길 수 있는 열린 공간을 마련하여 어르신과 중장년 여러분의 건강하고 활기찬 일상을 위해 다채로운 맞춤형 프로그램을 준비했습니다.

몸도 마음도 봄날처럼 따뜻하게 채워가실 참여 주민분들의 많은 관심과 신청을 바랍니다.

* 돌봄라운지 봄봄 건강 프로그램 시간표

* 프로                  * 대상별 프로그램 상세 안내

[오전/오후] 어르신 프로그램

· 백세 청춘공방 (월 09:00)건강 놀이터 (금 09:00):손을 움직이며 인지 감각을 깨우는 즐거운 여가 활동

· 굿모닝 건강 (화 09:00)몸튼튼 손쑥쑥 (수 09:00):아침을 활기차게 시작하는 가벼운 신체 순환 운동

· 통증 케어 (목 09:30 / 10:40): 운동 처방사와 함께하는 만성 통증 완화와 근육 이완을 돕는 맞춤형 케어 시간

· 공단 건강체조 (월/금 10:50) 체육회 밴드운동 (수 10:50):전문 강사와 함께 기초 체력을 다지는 체조 및 소도구 운동

· 손끝 건강 교실·활력소 / 꼼지락 건강사랑방 (월/화/수 14:00):소근육 자극을 통해 두뇌 활성화와 혈액순환을 돕는 프로그램

· 뇌 건강 똑똑 (목 14:00) / 쑥쑥 활력체조 (금 14:00):기억력 향상 인지 훈련 및 전신 활력을 높이는 신체 활동

[오     * [오후] 중장년 프로그램

· 통증케어 (월 15:30): 운동 처방사와 함께하는 만성 통증 완화와 근육 이완을 돕는 맞춤형 케어 시간

· 골든핸즈 (월 15:00) / 이음 손길 (화 15:00) / 마음 빚는 손 (수 15:00):손 감각을 활용하여 정서적 안정을 도모하는 힐링 프로그램

· 그림책 읽는 어른들 (목 15:00) / 마음 쉼 색칠시간 (목 16:30):마음을 따뜻하게 위로하고 소소한 성취감을 느끼는 문화 여가 시간

· 한뼘 스트레칭 (화 16:30 / 금 15:00) / 건강 사교댄스 (월, 금 16:30):굳은 관절을 부드럽게 풀고, 이웃들과 활기차게 소통하는 신체 운동

*         * 돌봄라운지 운영 및 이용 안내

· 이용 요금:모든 프로그램 무료(참여 주민 상시 모집 중)

· 장소:면목종합사회복지관 내 '돌봄라운지 봄봄’

· 첫 방문 이용 방법:

라운지 방문 후 신청서, 개인정보 동의서 및 체크리스트 작성

인바디(체성분), 혈압 및 스트레스 측정 후 맞춤형 개별 운동 진행

※ 건강운동관리사와 함께하는 1:1 건강 코칭 프로그램운영!

운영 시간: 월요일 15:30~17:30 / 목요일 09:30~12:00

* 문의 및         * 접수

전화 문의: 02 436 0500

방문 접수: 면목종합사회복지관

"오늘의 작은 움직임이 내일의 건강한 삶을 만듭니다. 혼자 하기 어려운 운동, 봄봄 라운지에서 주민 파트너들과 함께 즐겁게 시작해 보세요!“

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