우리동네 건강 놀-스장 참여자 모집
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조회 12회 작성일 26-06-17 17:26본문
아프고 찌뿌둥한 몸, 멀리 가지 말고 우리 동네에서 케어하세요!
마을에 따뜻한 돌봄이 피어나는 곳, [놀-스장]에 초대합니다.
"병원은 부담스럽고, 혼자 하는 운동은 막막하셨나요?"
[놀-스장]은 전문 운동처방사와 함께 내 몸의 통증을 안전하게 케어하고, 나에게 꼭 맞는 맞춤 운동을 배우는 우리동네 건강 돌봄 프로그램입니다.
혼자 하면 작심삼일이지만, 다정한 이웃들과 함께라면 운동이 즐거워집니다. 서로의 건강을 응원하고 따뜻한 정을 나누며, 우리 동네를 더 살기 좋은 곳으로 함께 만들어가요!
■이런 분께 추천해요!
-만성 통증으로 일상이 불편하신 분
-내 체형과 체력에 맞는 전문적인 운동 처방이 필요하신 분
-이웃들과 소통하며 활기찬 에너지를 얻고 싶으신 분
■통증케어란?
-전문가 맞춤 상담: 통증 원인을 파악해서 맞춤 관리 계획을 알려드려요.
-통증 완화 마사지: 맞춤 마사지를 통해 근육과 관절을 풀어드려요.
-부위별 통증 관리: 허리/무릎/어깨/손목 등 부위별 통증 관리방법을 알려드려요.
■맞춤운동이란?
-바른자세 교정: 체형 및 자세 분석 후 교정 운동을 알려드려요.
-근력 강화 운동: 세라밴드, 요가링, 웨이트볼, 써클링을 활용해 통증은 완화하고 근력은 키우는 운동을 알려드려요.
■언제, 어디서?
-매주 월, 목요일
-용마폭포공원(면목4동), 면목종합사회복지관 1층 봄봄라운지(면목4동), 오거리공원(면목7동), 까치공원(면목3,8동)
-자세한 시간은 포스터를 참고해주세요!
■참여비 무료!!!
-가벼운 마음으로 오세요! 언제든지 환영합니다!~
