[온기이음 몸튼맘튼] 운동으로 하나되는 중장년의 운동 모임!
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조회 23회 작성일 25-07-14 09:16본문
온기이음 집밥식당에 이어, '몸튼맘튼' 프로그램이 시작되었습니다!
새로운 공간을 둘러싼 낯선 공기로 아직 서먹서먹한 모습이네요 ㅎㅎ
그래서 준비한 '손가락' 자기소개!! 서로에 대해 하나하나 알아볼까요~!?
이름, 사는 동네, 관심사, 좋아하는 것, 평소 좋아하는 운동 ...
" 00님처럼 저도 배드민턴을 좋아합니다. "
" 제가 탁구를 잘합니다. " / " 저도 탁구 좋아하는데 나중에 한번 같이 하시죠! "
" 요즘 다이어트해야 돼서 ··· " / " 저도 다이어트를 해야 해서 매일 산에 오릅니다^^ “
돌아가며 하나하나 조합해보니, 우리 모두 운동과 건강에 관심이 많다는 공통점이 있었습니다!
이제 강사님과 함께 몸 풀며 전신운동을 합니다!
뻣뻣하게 굳었던 몸을 풀고 서로 마주 보며 웃으니, 굳어있던 마음도 서서히 풀립니다 :)
이런 게 함께 하는 힘이겠죠?!
몸에 열을 냈으니, 본격적으로 건강 레크레이션에 돌입합니다!
“ 펭귄, 펭귄, 펭귄, 펭귄, 파이팅!!! ”
“ 독수리! 이긴다! 완전! 짱!!! ”
독수리 VS 펭귄
과연 어느 팀이 일심동체가 되어 멋진 팀워크를 보여줄까요?!
독수리팀은 절도 있는 팔 동작으로, 펭귄팀은 씰룩씰룩~ 귀여운 율동으로,
양 팀 모두 율동과 함께 구호를 외치며 열의를 보입니다.
처음에는 어색한 듯 하였으나, 팀원이 혼자 하지 못할 때 도와주고 못해도 괜찮다 응원하며 서로 가까워졌습니다.
단합하여 함께 이루어가는 기쁨을 만끽하다 보니 어느새 모두의 얼굴에 웃음꽃이 피었네요. :)
마지막으로, 각자 운동 목표를 세우고 일주일 간 인증샷을 공유하며 함께 운동하기로 다짐했습니다!
“ 요즘 무기력해서 아무것도 하지 못하지만, 스트레칭하고 걷기 30분은 해볼 수 있을 것 같아요. 노력해 보겠습니다. ”
덥고 지치는 날씨지만, 함께 조금씩 하면 더 활기찬 날을 보낼 수 있을 거라 기대합니다!!
앞으로도 몸도 마음도 건강하기 위해 모인 ‘몸튼맘튼’ 모임에 많은 관심과 기대 부탁드립니다!
